Europaradise

Metodi di Allenamento in Acqua



Acqua Flo:

Lezione in acqua alta, che ha come finalità l'allenamento della resistenza e della coordinazione motoria. Gli esercizi sono svolti con un'intensità media, a carico naturale o con piccoli attrezzi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari"

Acqua Fusion:

Lezione varia che combina tutte le tecniche (cardio, tone, athletic, dance) a media intensità. Mira allo sviluppo della capacità aerobica."

Acqua G.A.G.:

Lezione in acqua mirata alla tonificazione degli arti inferiori del corpo (Gambe Addominali Glutei).Lezione adattabile al grado di allenamento personale"

Acqua Training:

L'acqua è il miglior alleato per qualsiasi attività di allenamento, recupero funzionale o fitness. L'Acqua Training è un metodo di allenamento che consiste nell'alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l'ausilio di svariati attrezzi per il fitness. Gli esercizi possono essere organizzati anche in stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare.Seguono poi esercizi per l'allenamento cardiovascolare.

Dance Water:

Il programma Dance Water è l'allenamento ""festa in piscina"" adatto a tutte le età. Un format di lezione efficace stimolante che rafforza le funzioni cardiache e tonifica. Un modo di allenarsi divertendosi"

Functional:

Il corso migliora la tonificazione muscolare generale, attraverso esercizi che vanno ad agire su arti superiori, inferiori e addome. Durante la lezione possono essere utilizzati piccoli attrezzi che consentono una ricca varietà di esercizi"

Idrobike:

Fonde il piacere della musica, dell'acqua e della bicicletta. Combinando il movimento della pedalata con quelli del tronco e degli arti superiori si ottiene un'attività aerobica e di tonificazione."

Idrobike Tone:

Fonde il piacere della musica, dell'acqua e della bicicletta. Combinando il movimento della pedalata con quelli del tronco e degli arti superiori si ottiene un'attività aerobica e di tonificazione."

Zumba Water:

Programma di allenamento adatto a tutte le età. Un format di lezione efficace e stimolante che rafforza le funzioni cardiache e tonifica. Un modo di allenarsi divertendosi