Trattamento termale che sfrutta a scopo terapeutico la rapida variazione della temperatura dell'acqua (calda:luce rossa; fredda:luce azzurra)
Viene praticata da un idroterapeuta che dirige su tutto il corpo un getto modulabile di acqua termale che ha inizialmente una temperatura di 14°C, portata poi rapidamente a 40°C, infine abbassata di nuovo al valore iniziale.La doccia scozzese ha un effetto rilassante e calmante, inoltre ha un'azione stimolante sui tessuti, favorendo la circolazione.